Jon Paul Crimi

Jon Paul Crimi este coach și expert în respirație. Și-a rezolvat propriile probleme de adicție cu ajutorul practicii respirației și își transmite cunoștințele în cursuri și ateliere. Aparițiile regulate la televiziune l-au făcut și mai cunoscut, inclusiv printre vedete. Se bazează pe o abordare simplă și eficientă – fără tam-tam – și este convins că tehnicile sale pot ajuta pe oricine să producă schimbări rapide și să devină mai sănătos și mai fericit.

 www.breathewithjp.com

 cu subtitrare în limba română

Respiră mai conștient, trăiește mai relaxat

Mulți oameni respiră într-un mod care le dăunează sănătății mentale și fizice – respiră prea superficial, prea mult prin gură sau își țin respirația în mod repetat. Aceste tipare de respirație apar adesea din cauza stresului, a traumelor neprocesate sau a blocajelor emoționale și sunt un teren propice pentru anxietate și depresie. În acest material amuzant, Jon Paul Crimi, antrenor în respirație recunoscut la nivel internațional, vă încurajează să nu vă mai reprimați sentimentele negative și să vă îmbunătățiți relația cu respirația. El vă va arăta tehnici de respirație simple, dar extrem de eficiente, care vă vor ajuta să respirați mai conștient și să treceți prin viață mai liniștiți, mai răbdători și mai fericiți.

Ce vei învăța…
  • în ce măsură practica amintește corpului nostru fizic de legătura sa cu cosmosul
  • care sunt cele trei exerciții care vă pot ajuta să consolidați conexiunea
  • de ce conexiunea nu trebuie să fie forțată, ci poate veni din flux
  • – ce importanță are respirația pentru energia noastră

Vedeți toate videoclipurile de astăzi:

Pur și simplu faceți clic pe imaginea sau numele vorbitorului pentru a-i asculta mesajul.

Împărtășește-ți propriile descoperiri și experiențe!

Ce gând ți-a captat atenția astăzi?
Descrie-l mai jos, în comentarii!