James Nestor

 cu subtitrare în limba română

Cel mai important flux din viață – respirația.

Un simplu act cotidian și dătător de viață – respirația. Ei bine, va avea ea grijă de la sine… nu? Îți bați joc de mine? Vorbești serios când spui asta! Descoperirea șocantă: Oamenii respiră cel mai prost dintre toate speciile… mai ales când vine vorba de problemele de sănătate (atât mentale, cât și fizice) care apar adesea atunci când nu respirăm „”corespunzător„”. James Nestor a scris o carte fascinantă despre acest lucru, născută din experiența proprie. El notează că: Doar a trece nu înseamnă a fi sănătos. Și astfel există tehnici de respirație conștientă cu ajutorul cărora ne putem vindeca corpul – prin respirație – de diverse afecțiuni.

Din păcate, astăzi suntem adesea detașați de mediu și de condițiile de mediu care sunt cu adevărat bune pentru noi. Și atât de multe circumstanțe și evenimente din lumea modernă înseamnă că suntem atât de „separați” de cele mai naturale lucruri din viață – cum ar fi respirația – încât trebuie mai întâi să învățăm să o integrăm din nou în mod conștient și util. În acest interviu, James Nestor oferă o perspectivă interesantă asupra modului în care putem găsi drumul înapoi către respirația noastră firească și vindecătoare.

Ce vei învăța…

• de ce respirația nu este același lucru cu respirația
• în ce măsură am uitat cum să respirăm „corect”
  
• de ce bolile respiratorii indică o tehnică de respirație incorectă
• cum putem regăsi respirația sănătoasă, firească
• de ce conștientizarea și consecvența sunt cruciale pentru respirație
• cum poate fi îmbunătățită respirația noastră „în timp ce dormim”